Новости

Ключевые факты о сахарном диабете

Сахарный диабет представляет собой хроническое метаболическое нарушение, характеризующееся стойким повышением уровня глюкозы в крови.

Важно понимать
Диабет — не фатальный диагноз, а хроническое состояние, требующее ответственного отношения к здоровью. Систематический медицинский контроль в сочетании со здоровым образом жизни позволяют существенно снизить риски развития заболевания и его осложнений.

Эффективные меры профилактики

Рациональное питание
- Ограничение простых углеводов и рафинированных продуктов
- Приоритет овощам, зелени и цельнозерновым культурам
- Соблюдение принципов сбалансированного питания
Физическая активность
- Ежедневная 30-минутная умеренная нагрузка
- Регулярные аэробные упражнения
- Систематическая двигательная активность
Контроль массы тела
- Поддержание ИМТ в диапазоне 18,5-25
- Регулярный мониторинг антропометрических показателей
Регулярный скрининг
- Систематический контроль гликемии
- Особое внимание группам риска:
  - Возраст старше 45 лет
  - Отягощенная наследственность
  - Избыточная масса тела
  - Малоподвижный образ жизни

Тревожные симптомы, требующие внимания

Постоянная полидипсия (жажда)
Полиурия (учащенное мочеиспускание)
Хроническая усталость
Зрительные нарушения
Длительное заживление ран

Информация о материале: Опубликовано: 10 ноября 2025

Рак лёгких — одно из самых распространённых и опасных заболеваний, но важно помнить: ему можно и нужно противодействовать. Всё начинается с информированности и ответственного отношения к своему здоровью.

Что повышает риск развития болезни? Как защитить себя и своих близких? И почему даже маленькие шаги в сторону отказа от вредных привычек имеют огромное значение?

Сделайте вдох осознанности и выберите здоровье сегодня 💙

rakleg1