ПОВЫШАЕМ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ

«Не следует бояться стресса. Стрессом надо управлять.
Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни».
Ганс Селье

Стрессы стали неотъемлемой частью повседневной жизни каждого современного человека, избежать стрессовых ситуаций практически невозможно. Сегодня мы переживаем нелегкие времена, которые вызывают у многих людей повышение тревоги, стресс, который, в свою очередь, отрицательно влияет на психологическое и физическое здоровье.

Возникновение стрессовых ситуаций у студентов не только негативно сказывается на успешности их обучении, но и оказывает влияние на поведение, взаимоотношения с окружающими. Регулярное повторение стресса может негативно сказаться на здоровье студентов. Как следствие стресса может возникать психическое неблагополучие, которое может приводить к девиантным формам поведения, депрессиям и кризисным ситуациям.

Однако стоит отметить, что именно в период обучения формируется будущий профессионал, уровень стрессоустойчивости которого непосредственно повлияет на успешность деятельности и стиль жизни в дальнейшем. Именно поэтому сегодня на первый план  выходит забота о сохранении психологического здоровья обучающихся. А формирование у студентов нашего колледжа психической саморегуляции, стрессоустойчивости является одной из важных задач воспитания, психолого-педагогического сопровождения на современном этапе.

13 января со студентами первых курсов прошли занятия на повышение уровня стрессоустойчивости. Ребята учились выявлять свою ценность, подчеркивать значимость своих одногруппников и искать общность с ними. С помощью упражнений с использованием тактильных ощущений они приобрели новые способы, как справиться с внутренним напряжением.